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つるかめご長寿ヨガ体験 12月14日開催!

 冬のカラダ作り

寿

平成25年12月14日(土)

呼吸とポーズを組み合わせた動きを連動した

流れるようなヨガを開催します。

繰り返し動きを行うことにより、

気持ちも体もスッキリ!

身体の使い方などの説明や、

アジャストメント(身体の誘導)も入ります。

この機会にヨガを体験してみませんか?

◇日程◇

平成25年12月14日(土)

①9:30~11:00

ご年配の方(50歳以上)向けのクラスです。間もなく到来する雪の季節に向け、

内部の筋肉を使うことで転倒を防止したり、冬を健康に過ごす体を作ります。

②13:00~14:30

初心者の方はもちろん、ヨガが好きな方、体がかたい方でも

気軽に参加できるクラスです。

◇定員◇

各回 10名

◇費用◇

各回 800円

◇持ち物◇

汗を拭くタオル、水分補給のためのお水、動きやすい服装

※ご自分のマットをお持ちの方はご持参ください。

◇お申込み・お問い合わせ◇

山形まなび館管理事務室 023-623-2285

受付期間は12月1日から12日までとなります。