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10/26 ヨガ体験講座

yoga

ヨ ガ 体 験 講 座 

10月26日(土)9:30~11:00/13:00~14:00

呼吸とポーズを組み合わせた動きを連続した、流れる様なヨガを開催します。
繰り返し動きを行うことにより、気持ちも身体もスッキリ!
身体の使い方などの説明やアジャストメント(身体の誘導)も入ります。
この機会に、ヨガを体験してみませんか?

 

【講師】

武川 文 (全米ヨガアライアンス認定インストラクター)

【1】9:30~11:00
  初心者の方はもちろん、身体の固い方や高齢の方も気軽に参加できるクラスです。
これまでヨガをやってみたかったけれど、きっかけがなかったという方、
ぜひ体験してみませんか?

【2】13:00~14:00

幼児(1歳未満)と一緒にできるヨガ体験講座です。

産後の不快感(肩こり、腰痛、便秘など)を和らげ、骨盤やその周りの筋肉を使いながら、姿勢に必要な筋肉、体力を養います。赤ちゃんと一緒にヨガをしてみませんか?
ヨガ赤ちゃん

【お申込み】

◎定    員   各回8名(空きがあれば当日参加可)
◎場 所 山形まなび館 魅力発見ルーム2
◎参加費 各回800円 (当日の無断キャンセルはキャンセル料を頂く場合がございます。) 
◎持 物 汗を拭くタオル、水分補給のためのお水、動きやすい格好
     ※マットは貸し出し致します。
◎申込先 山形まなび館(管理事務室)023-623-2285 ※月曜休館